疲れてるあなたに～腎の話～ - 癒しタイ夢（癒しタイム）- 札幌出張マッサージ

不摂生の代償

不摂生をして頑張り過ぎで通用するのは若いうちだけ。特に20代～30代前半は「自分は大丈夫」とちょっと無理して、建築関係で請負職人として頑張っていました。摂生した生活を送っているならまだしも、そうじゃないならそろそろ色々とヤバくなってくる年です。
最近、以前学校で学んだ事の復習をしているうちに、ふと、人を癒す仕事をして居ながら、「自分をいたわってない」「しっかり自分の体を管理できてない」と気付きました。仕事の時間が不規則なので、プライベートとのON/OFFもつかなくなってたりで、施術以外の時もいつも何かしらの作業をしている状態で、休めていない感じでした。ストレス性の咽頭炎や肌のかゆみ、抜け毛や円形脱毛症が出たり…。自分にはアフター５がほぼ無い状態。
もっとしっかりと休息を取るべきだったんです。

ちょっとお勉強
腎臓について

腎臓とは、そもそも体の水分代謝を司る臓器。東洋医学では副腎も含めて「腎」と括ってます。
腎は体内の水分を循環させたり余分な水分を排泄するだけではなく、体を活力ある状態に保つ立役者です。腎が弱ると、精神面では意欲も低下して頑張れなくなったり意思が削がれたり、体組織的にはホルモンバランスや免疫力低下、生殖器にも大きく影響し、性欲も落ちてしまいます。

血液は骨髄で作られますが、実は腎臓から分泌されるエリスロポエチンという造血ホルモンが骨髄に指令を出してはじめて骨髄で血液が生成されます。骨髄は怠け者なので自分から血液を作ろうとしないんですね笑　なので、腎が弱ると血液の生成が間に合わず貧血も引き起こします。一度悪くしてしまうと元には戻らない臓器ともされています。酷くなると、自力で尿毒素を排泄されないため、一生透析も覚悟しなくてはなりません。

なんでこんな話をするのかというと、自分はここ数年睡眠をしっかりとっていませんし、止めていた喫煙も再開してしまったりと、体に悪いことばかりして不摂生しています。そこに気づき、自分が今気を付けて生活をする事を、医療従事者以外の一般の方向けにここに書いてみました。医療従事者の方はすでに勉強済みなので不要だと思います。